Wie entlarve ich einen unauthentischen Menschen!? Psychologische Signale und praktische Tipps

Stell dir vor, du triffst jemanden zum ersten Mal. Die Person scheint auf den ersten Blick charmant und selbstbewusst, doch tief in deinem Bauch rumort etwas. Irgendetwas fühlt sich nicht richtig an. Oft sind es subtile Hinweise, die uns unbewusst signalisieren, dass etwas nicht stimmt. Doch wie kann man sicher erkennen, ob eine Person unauthentisch ist? Authentizität ist ein komplexes Konzept, das tief mit unserer Wahrnehmung von Wahrheit, Vertrauen und Integrität verknüpft ist. In diesem Artikel beleuchten wir die wissenschaftlichen Grundlagen und psychologischen Mechanismen, die es uns ermöglichen, unauthentische Menschen zu entlarven – und warum dies für unsere zwischenmenschlichen Beziehungen so wichtig ist.

Was bedeutet Authentizität überhaupt?

Um zu verstehen, wie man einen unauthentischen Menschen entlarvt, müssen wir zuerst klären, was Authentizität bedeutet. Authentizität beschreibt das Verhalten, das im Einklang mit den eigenen Werten, Überzeugungen und Gefühlen steht. Ein authentischer Mensch zeigt sich so, wie er ist, ohne die eigene Persönlichkeit zu verstellen. Studien belegen, dass authentische Menschen als vertrauenswürdiger, attraktiver und positiver wahrgenommen werden (Wood et al., 2008).

Unauthentizität dagegen tritt dann auf, wenn Menschen ihre wahren Gefühle oder Absichten verbergen. Oft aus Angst, abgelehnt zu werden, oder weil sie bestimmte Ziele erreichen wollen, die nicht mit ihren wahren Überzeugungen übereinstimmen.

-1. Körpersprache – Ein Schlüssel zur Wahrheit

Die Körpersprache eines Menschen gibt oft mehr preis, als er mit Worten sagen kann. Laut einer Studie des Psychologen Albert Mehrabian (1971) wird Kommunikation zu 55 % durch nonverbale Signale wie Mimik, Gestik und Körperhaltung übertragen. Wenn die Worte einer Person nicht mit ihrer Körpersprache übereinstimmen, könnte das ein Zeichen von Unauthentizität sein.

Achte darauf, ob die Gesten der Person offen und entspannt wirken oder ob sie eher defensiv und unsicher sind. Menschen, die ihre wahren Gedanken und Gefühle verbergen, neigen dazu, ihren Körper unbewusst zu verschließen – etwa durch verschränkte Arme oder häufiges Berühren des Gesichts.

Tipp: Beobachte die Augenbewegungen. Eine Studie von Vrij et al. (2000) legt nahe, dass Menschen, die lügen oder etwas verbergen, oft übermäßig viel oder zu wenig Augenkontakt herstellen, weil sie bewusst versuchen, sich als ehrlich darzustellen.

2. Unstimmigkeiten in der Sprache

Unauthentische Menschen neigen dazu, ihre Worte sorgfältig zu wählen, um ein bestimmtes Bild von sich zu projizieren. Dabei können jedoch Ungereimtheiten entstehen. Laut einer Studie der University of Texas (Pennebaker et al., 2003) verwenden unehrliche Menschen häufiger Verallgemeinerungen und unklare Begriffe wie „immer“, „nie“ oder „alle“.

Ein weiteres Signal ist die häufige Wiederholung von Phrasen oder Wörtern. Das kann darauf hindeuten, dass die Person versucht, sich an eine „einstudierte“ Version der Wahrheit zu halten. Achte auch auf abrupte Wechsel in der Sprachmelodie oder -geschwindigkeit, die auf Unsicherheit hindeuten können.

Tipp: Stelle Rückfragen, um auf Details einzugehen. Unauthentische Menschen haben oft Schwierigkeiten, eine konsistente und logische Geschichte aufrechtzuerhalten.

3. Emotionale Inkongruenz

Emotionen lassen sich schwer kontrollieren. Ein weiteres starkes Indiz für Unauthentizität ist emotionale Inkongruenz – also wenn die gezeigten Gefühle nicht zu der Situation oder dem Kontext passen. Laut der „Emotionstheorie“ von Ekman (1992) können Mikroexpressionen – sehr kurze, unbewusste Gesichtsausdrücke – Hinweise darauf geben, was eine Person wirklich empfindet.

Ein Beispiel: Jemand erzählt dir von einem traurigen Ereignis, wirkt dabei aber zu übertrieben gefasst oder lächelt gar unpassend. Solche Widersprüche können ein Zeichen dafür sein, dass die Person ihre wahren Gefühle verbirgt.

Tipp: Achte auf Mikroexpressionen, also sehr kurze emotionale Reaktionen, die oft weniger als eine Sekunde dauern und uns unbewusst durchschlüpfen.

4. Übertriebene Selbstinszenierung

Unauthentische Menschen neigen dazu, sich selbst zu überhöhen oder ihre Erfolge in den Vordergrund zu stellen. Dies geschieht oft, um ein Image aufrechtzuerhalten oder die Aufmerksamkeit auf sich zu lenken. Solche Personen erzählen möglicherweise wiederholt von ihren Errungenschaften oder betonen, wie einzigartig oder außergewöhnlich sie sind.

Eine Studie von Hogan, J. und Kaiser, R. (2005) legt nahe, dass Menschen, die sich selbst überschätzen und ihre Fähigkeiten überbetonen, in der Regel unsicher sind und dies durch Selbstinszenierung kompensieren.

Tipp: Stelle Fragen zu Themen, die die Person nicht selbst angesprochen hat, und beobachte, wie sie reagiert. Unauthentische Menschen haben oft Schwierigkeiten, in neuen oder unvorbereiteten Themengebieten authentisch zu bleiben.

5. Soziale Inkonsistenzen

Unauthentische Menschen passen sich häufig an unterschiedliche soziale Gruppen an, um akzeptiert zu werden. Sie zeigen oft widersprüchliche Verhaltensweisen, abhängig davon, mit wem sie gerade interagieren. In einem sozialen Kontext können sie charmant und extrovertiert wirken, während sie in einem anderen Umfeld distanziert oder herablassend erscheinen.

Der Psychologe Mark Snyder (1974) bezeichnet dies als „Self-Monitoring“. Menschen mit hohem Self-Monitoring neigen dazu, ihre Persönlichkeit an die Erwartungen anderer anzupassen, was auf eine tiefer liegende Unsicherheit oder Unauthentizität hindeutet.

Tipp: Beobachte, wie die Person sich in verschiedenen sozialen Situationen verhält. Eine stark variierende Persönlichkeit könnte ein Indiz für Unauthentizität sein.

Fazit: Authentizität als Schlüssel zu tiefen Beziehungen

Es gibt viele subtile Hinweise, die darauf hindeuten können, dass jemand unauthentisch ist. Körpersprache, Sprache, Emotionen und Verhaltensmuster liefern wertvolle Indikatoren, die auf Unstimmigkeiten und Verstellung hinweisen. Doch letztendlich ist es nicht nur wichtig, unauthentische Menschen zu erkennen, sondern auch authentische Beziehungen zu fördern. Authentizität bildet das Fundament für Vertrauen und echte Bindung. Wenn wir uns selbst und anderen authentisch begegnen, schaffen wir Raum für tiefe, bedeutsame Verbindungen.

Der Psychologe Carl Rogers (1959) betonte, dass wahres Glück und persönliches Wachstum nur dann möglich sind, wenn Menschen in Übereinstimmung mit ihrem wahren Selbst leben. Authentizität ist nicht nur ein gesellschaftlicher Wert, sondern auch ein persönlicher Schlüssel zu erfüllten Beziehungen.

Schlusswort:

In einer Welt, die oft von Oberflächlichkeit geprägt ist, ist die Fähigkeit, Unauthentizität zu erkennen, wertvoller denn je. Es geht nicht darum, jeden Menschen zu misstrauen, sondern vielmehr darum, bewusst wahrzunehmen und gesunde Grenzen zu setzen. Authentizität ist nicht nur ein Geschenk, das wir anderen machen – es ist vor allem eines, das wir uns selbst schenken sollten. Denn nur wer selbst authentisch lebt, kann auch echte Authentizität in anderen erkennen.

Quellen:

- Wood, A. M., Linley, P. A., Maltby, J., Baliousis, M., & Joseph, S. (2008). The authentic personality: A theoretical and empirical conceptualization and the development of the Authenticity Scale. *Journal of Counseling Psychology*, 55(3), 385-399.
- Mehrabian, A. (1971). Silent messages. *Wadsworth Publishing Company*.
- Vrij, A., Mann, S., & Fisher, R. P. (2000). An empirical test of the behavior analysis interview. *Law and Human Behavior*, 24(3), 355-372.
- Pennebaker, J. W., Mehl, M. R., & Niederhoffer, K. G. (2003). Psychological aspects of natural language use: Our words, our selves. *Annual Review of Psychology*, 54(1), 547-577.
- Ekman, P. (1992). Facial expressions of emotion: New findings, new questions. *Psychological Science*, 3(1), 34-38.
- Hogan, J., & Kaiser, R. B. (2005). What we know about leadership. *Review of General Psychology*, 9(2), 169-180.
- Snyder, M. (1974). Self-monitoring of expressive behavior. *Journal of Personality and Social Psychology*, 30(4), 526-537.
- Rogers, C. (1959). A theory of therapy, personality, and interpersonal relationships: As developed in the client-centered framework. In Koch, S. (Ed.), *Psychology: A study of a science*.