Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde Gebundene Ausgabe – 1. Juli 2010

von Vasant Lad (Autor), Theo Kierdorf (Übersetzer), Hildegard Höhr (Übersetzer)

Dr. Vasant Lad gelingt es, dass jeder auf einen Griff und Blick hin ein akutes gesundheitliches Problem ayurvedagerecht behandeln kann: Vom Schnupfen bis zur chronischen Darmreizung, von Streßsymptomen bis zur Depression erhält der Leser umfassende, detaillierte Anleitungen zur Selbsthilfe.Mit diesem Standardwerk zu Theorie und Praxis des Ayurveda vermittelt er ein tiefes Verständnis für die Bedeutung von Gesundheit und Krankheit und eröffnet praktischen Zugang zu hochwirksamen Heilmethoden, mit deren Hilfe wir unsere Vitalität und unser Wohlbefinden bis ins hohe Alter bewahren können.

Wie neugeboren durch modernes Ayurveda

Zum Abnehmen und Entgiften

• Kulreet Chaudhary,
• Eve Adamson

Buch (Taschenbuch)

Der Neustart für den ganzen Körper
Ayurveda ist die älteste ganzheitliche Heilkunst der Welt, wird jedoch oft esoterisch verklärt. Einen ganz anderen Ansatz vertritt die in Indien und den USA aufgewachsene Neurowissenschaftlerin Dr. Kulreet Chaudhary: Sie verbindet die westliche Schulmedizin mit fernöstlicher Heilkunde. Ihre Empfehlungen, die sie ihren Patienten für ihre Ernährung und Lebensweise mit auf den Weg gibt, haben aber noch einen angenehmen Nebeneffekt: Man verliert dadurch überflüssige Pfunde – und das ganz ohne Mühe.

Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Verdauung auf Vordermann bringen und dabei gleichzeitig Ihre Gedächtnisleistung verbessern. Es erklärt Ihnen, warum Diäten nichts nützen und warum Sie mit Ihren bisherigen Abnehmversuchen wahrscheinlich das Pferd von hinten aufgezäumt haben. Sie erfahren außerdem:

● warum es nicht auf Ihre Ernährung, sondern auf Ihre Verdauung ankommt,
● woran Sie merken, ob Sie unter einem »Leaky Brain« leiden – und was Sie mit dem in diesem Buch vorgestellten Selbstbehandlungsprogramm dagegen ausrichten können,
● wie man seine Heißhungerattacken überwindet, Fett verbrennt, Energie gewinnt und seinen ungesunden Lebensgewohnheiten ein Schnippchen schlägt.

Und nicht zuletzt lernen Sie, die Erfolge dieses Programms ein Leben lang aufrechtzuerhalten, um sich stets wie neugeboren zu fühlen.

Gesund und entspannt mit Ayurveda: Praktische Anleitung für mehr Balance und Energie - Yoga, Meditation, Massage, Ernährung, Kräuter & Gewürze Gebundene Ausgabe – 28. September 2018

von Sivananda Yoga Vedanta Zentrum (Autor)

Traditionelle indische Heilkunst für heute: Das Ayurveda-Buch verfolgt einen praktischen Ansatz, der eine moderne Verbindung aus Yoga und Ayurveda schafft. Die klassische Philosophie wird hier ins 21. Jahrhundert geholt! Umfassend, ganzheitlich und lebensnah: ein wunderschöner Achtsamkeitsratgeber mit Ernährungstipps, Rezepten, Körperübungen, Meditationen und Ayurveda-Massagen sowie konkreten Hilfen bei Beschwerden wie Stress oder Schlafprobleme. Für mehr Achtsamkeit und eine gesunde innere Balance im hektischen Alltag!

Vata, Pitta, Kapha – mithilfe von Selbsttests wird zu Beginn des Ayurveda-Buchs der eigene Ayurveda-Typ bestimmt. So können Sie den maßgeschneiderten Ratschlägen speziell für Ihren Dosha-Typ durch das Buch folgen: Welche Lebensmittel sollten beim Pitta-Typ auf dem Speiseplan stehen? Eignet sich ein Sonnengruß für den Kapha-Typen? Und welche Massage hilft dem Vata-Typen beim Entspannen? Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären, wie die perfekte Yoga-Atmung funktioniert, Asanas einfach ausgeführt werden oder wie das richtige Mantra für die Meditation gefunden wird.

Die Ayurveda-Küche spielt für einen gesunden Lebensstil ebenfalls eine wichtige Rolle, deshalb werden im Ayurveda-Kochbuch auch köstliche, ayurvedische Rezepte verraten. Es gibt zum Beispiel Vollkorn-Pancakes mit Agavensirup zum Frühstück, mediterranes Gemüsegratin zum Mittagessen, cremige Kürbissuppe zum Abendessen und einen fruchtigen Pflaumen-Crumble als Dessert. Natürlich mit den passenden Zutaten-Variationen für jeden Dosha-Typen.

Ayurveda – Neustart für deine Gesundheit: Praxisanleitungen für jeden Tag, wie du deine Gesundheit verbesserst und neue Energie gewinnst | Entspannt durch Ernährung, Meditation, Yoga & Co. Taschenbuch – 10. August 2022

von Sonja Gersten (Autor)

Du suchst einen Weg, endlich in Deine Balance von Körper und Geist zu kommen und Dich wirklich gesund und vital zu fühlen? Du möchtest Deine Energie erwecken und ganzheitlich Dein volles Potential entfalten?

Dann bist du hier genau richtig.

Ayurveda zeigt Antworten auf Probleme des modernen Alltags. Er ist voller Hektik und To-Dos, sodass wir uns manchmal davon erdrückt fühlen. Oft bleibt dann keine Zeit, uns um unsere Gesundheit zu kümmern:

Vielleicht macht dir bei all der Hektik die Verdauung zu schaffen? Deine Haut zeigt Dir, dass du nicht in der Balance bist? Dein Nervenkostüm ist zum Zerreißen dünn?

Hier hilft keine Trenddiät oder kurzfristige Lösung!

„Ayurveda - Neustart für Deine Gesundheit“ ist ideal für alle, die den perfekten Einstieg in die faszinierende Welt der indischen Heilkunde suchen. Es nimmt dich Schritt für Schritt an die Hand, Ayurveda einfach und praxisnah in deinem Alltag zu leben und dich langfristig lebendig und gesund zu fühlen.

Dein Einstieg ins Ayurveda – So wirst du gesund und entspanntAyurveda ist eine jahrtausendalte Heilkunst, auf den Körper zu hören und in Einklang mit der eigenen Natur zu leben. Somit kannst du dich so gesund und entspannt wie selten zuvor fühlen. Außerdem wirst du…
…Deinen Ayurveda-Lifestyle genießen: Du brauchst keine Tipps befolgen, die dir schwerfallen. Du allein entscheidest, was sich stimmig anfühlt und in welchem Umfang du was umsetzen magst. Kleine Umstellungen können bereits große Auswirkungen auf deine Gesundheit haben!
…Modernes Ayurveda einfach und praktisch in deinem Alltag umsetzen: Die große Herausforderung ist es, Ayurveda in den westlichen Lebensalltag einzubauen - besonders im Beruf, mit Partner und Kindern oder auf Reisen. Deswegen zeigt die Autorin Sonja Gersten Schritt für Schritt, wie du Ayurveda spielend mit deinem Alltag in Einklang bringst.
…Deinen Körper entgiften, die Verdauung verbessern und Deinen Stoffwechsel anregen: Auch wenn es nicht das vorrangige Ziel ist, durch Ayurveda abzunehmen, unterstützt es uns, unser Wunschgewicht zu halten oder zu erreichen.

Kennst du das?

Dir fehlt der Überblick und Begriffe wie Dosha, Rasayana, Agni oder Ama verwirren dich? Ayurveda ist entgegen vieler Vermutungen alles andere als kompliziert. Du wirst ganz einfach die Geheimnisse des Ayurveda verstehen:

• Wie du Ungleichgewichte in Vatta, Pitta und Kapha erkennst und was du dagegen tun kannst

• Welche 12 Goldenen Essensregeln im Ayurveda deinen Stoffwechsel in Balance bringen und dafür sorgen, dass Du Dich einfach wohl fühlst

• Welche Nahrungsmittel für deinen Dosha-Typ optimal sind

• Welche die besten Morgen- und Abendroutinen für den Energieausgleich sind

• Wie der optimale Tagesablauf für deinen Dosha-Typ aussieht, sodass du authentisch für dich passend lebst

• Wie dich Meditation in geistige Ruhe bringt

• Welche Yoga-Übungen dich von innen zum Strahlen bringen

• Wie Du die Macht der Atemübungen nutzen kannst, um deine Blockaden zu lösen
  und vieles mehr.

Viele glücklichere Leserinnen haben ihr neues Lebens- und Körpergefühl mit kleinen Veränderungen aus dem Ayurveda erreicht.

Bestelle auch du Dir jetzt Dein Exemplar nach Hause. Sei es Dir wert, in Deine neue Gesundheit mit Leichtigkeit und Energie zu starten.

Die Ayurveda-Apotheke

Einfache Hausmittel für kleine Beschwerden

• Vinod Verma

Buch (Gebundene Ausgabe)

Die bekannte Ayurveda-Ärztin Dr. Vinod Verma stellt eine Hausapotheke mit ayurvedischen Kräutern und Gewürzen für die häufigsten Beschwerden vor.

Es werden nur Zutaten verwendet, die auch in der Küche Verwendung finden und überall erhältlich sind. Dazu gehören Ingwer und Zimt ebenso wie Kurkuma und Kardamom.

Mit den über 100 Heilrezepten lassen sich gängige Alltags-Beschwerden auf natürliche Weise heilen. Dazu gehören Erkältungskrankheiten, Verdauungsprobleme, Hautkrankheiten, Kopfschmerzen oder Heuschnupfen.

Besondere Bedeutung haben Vorsorge-Programme für Darm, Immunsystem und einen guten Schlaf, die im Ayurveda die Voraussetzung sind für eine stabile Gesundheit.

Ein Extrakapitel bietet schnelle Hilfe bei Kinderkrankheiten.

Ein praktisches Nachschlagewerk zur angewandten Selbsthilfe aus einer der ältesten Heiltraditionen der Welt - übersichtlich und effektiv.

Rezension

"Die Leser finden hier viele Tipps, wie sie sich bei unterschiedlichen Leiden selber helfen." die aktuelle 20161210

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• Ashwagandha hochdosiert - Die Schlafbeere, oder auch Winterkirsche ist das Herzstück der indischen Ayurveda-Lehre. Ashwaghanda (lat. withania somnifera) ist in Indien als potentes Hausmittel bekannt
• Rosenwurz hochdosiert - Auch als "Goldene Wurzel” (rhodiola rosea) bekannt, ist ein starkes Adaptogen. Für die optimale Bioverfügbarkeit verwenden wir Rosenwurz Extrakt aus der nährstoffreichen Wurzel
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Shalathya Massage Öl - Ayurveda massageöl für steife Gelenken und Muskeln

Eine seit Jahrtausenden bewährte Rezeptur

Shalathya Massage Öl stammt aus dem indischen Ayurveda, eine der ältesten überlieferten Wissenschaften der Menschheit. Die Zubereitungen des Ayurveda beruhen ausschließlich auf natürlichen Inhaltsstoffen, die in sorgfältigen, genau ausgewogenen Verfahren miteinander kombiniert werden. So können Sie sicher sein, dass Sie mit unseren Original Ayurveda-Ölen nur das Allerbeste erhalten. Ayurveda nutzt die Kraft der Pflanzen in Verbindung mit wertvollen Ölen bereits seit mehr als 5000 Jahren. Entdecken auch Sie die Kraft des Ayurveda in dieser kostbaren Ölmischung.

Shalathya Massage Öl ist eine einzigartige Ölmischung, die im Ayurveda bereits vor Tausenden von Jahren entwickelt wurde.

Maharayana ist traditionell das „Königsöl für den Maharadscha“. Kein Wunder also, dass seine Inhaltsstoffe und Zubereitungsmethoden besonders kostbar sind. Maharayana stärkt den Körper und gleicht die Kräfte auf geistiger Ebene aus. Es entspannt, wirkt erfrischend und bringt die Energien von Körper und Geist ins Gleichgewicht.

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