Heute möchten wir uns mit einem oft übersehenen, aber unglaublich wichtigen Mineral für unsere Gesundheit beschäftigen: Silizium. Silizium ist ein essenzielles Spurenelement, das in vielen biologischen Prozessen eine Rolle spielt und dessen Bedeutung für die Gesundheit in den letzten Jahren verstärkt ins Rampenlicht gerückt ist. In diesem Artikel werden wir die wichtigsten Funktionen von Silizium für den menschlichen Körper beleuchten und wissenschaftliche Quellen heranziehen, um seine Bedeutung zu untermauern.
### Was ist Silizium?
Silizium (Si) ist ein chemisches Element, das nach Sauerstoff das zweithäufigste Element in der Erdkruste darstellt. Im menschlichen Körper findet man es hauptsächlich in Knochen, Haut, Haaren und Nägeln. Obwohl es in vergleichsweise geringen Mengen benötigt wird, spielt es eine entscheidende Rolle in verschiedenen biologischen Prozessen.
### Funktionen von Silizium im Körper
1. **Knochen- und Bindegewebsgesundheit**: Silizium ist ein wichtiger Bestandteil des Bindegewebes und trägt zur Stabilität und Elastizität von Knochen, Knorpel und Sehnen bei. Eine Studie im „Journal of Nutrition, Health & Aging“ (2007) hat gezeigt, dass Silizium die Knochenmineraldichte verbessern und somit das Risiko für Osteoporose verringern kann (Jugdaohsingh et al., 2007).
2. **Haut, Haare und Nägel**: Silizium ist entscheidend für die Synthese von Kollagen, einem Protein, das für die Struktur und Festigkeit der Haut verantwortlich ist. Eine klinische Studie im „Archives of Dermatological Research“ (2005) fand heraus, dass die Einnahme von Silizium die Hautelastizität und den Zustand von Haaren und Nägeln verbessern kann (Barel et al., 2005).
3. **Kardiovaskuläre Gesundheit**: Silizium trägt zur Gesundheit der Blutgefäße bei, indem es die Integrität der Gefäßwände unterstützt. Eine Studie im „American Journal of Clinical Nutrition“ (1993) hat gezeigt, dass eine höhere Siliziumaufnahme mit einer besseren Herzgesundheit korreliert (van der Voet et al., 1993).
### Quellen von Silizium
Silizium kann über die Nahrung aufgenommen werden. Besonders reich an Silizium sind pflanzliche Lebensmittel wie:
- Vollkorngetreide (besonders Hafer und Gerste)
- Gemüse (besonders grünes Blattgemüse)
- Früchte (wie Bananen und Äpfel)
- Mineralwasser, das von Natur aus einen hohen Gehalt an Silizium haben kann
### Empfohlene Tagesdosis
Es gibt derzeit keine offiziell empfohlene Tagesdosis für Silizium, aber Schätzungen gehen von einem Bedarf von etwa 20-50 mg pro Tag aus, abhängig von Alter und Geschlecht.
### Fazit
Silizium ist ein essenzielles Spurenelement, das eine wichtige Rolle für die Gesundheit von Knochen, Haut, Haaren, Nägeln und dem Herz-Kreislauf-System spielt. Trotz seiner Bedeutung wird es oft übersehen. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an pflanzlichen Lebensmitteln ist, kann dazu beitragen, den Siliziumbedarf zu decken und somit einen wichtigen Beitrag zur allgemeinen Gesundheit leisten.
Wir hoffen, dass dieser Artikel Ihnen ein besseres Verständnis für die Bedeutung von Silizium in der Ernährung vermittelt hat. Für weitere Informationen und aktuelle Forschungsergebnisse empfehlen wir Ihnen, die angegebenen wissenschaftlichen Quellen zu konsultieren.
### Wissenschaftliche Quellen
1. Jugdaohsingh, R., et al. (2007). "Silicon and bone health." Journal of Nutrition, Health & Aging, 11(2), 99-110.
2. Barel, A., et al. (2005). "A controlled study of the effect of oral bioavailable silicon on skin, hair and nails in women." Archives of Dermatological Research, 297(4), 147-153.
3. van der Voet, G. B., et al. (1993). "Silicon, fiber, and atherosclerosis." American Journal of Clinical Nutrition, 58(4), 559-564.
Bleiben Sie gesund und informieren Sie sich weiterhin über die wichtigen Mikronährstoffe in Ihrer Ernährung!
Kolloidales Silizium 1000ml - 50ppm von Nordic Pure | Aqua Silica - Organisch kolloidales Silizium in Reinstwasser
- 🌿 ESSENZIELLER BESTANDTEIL: Silizium ist von entscheidender Bedeutung für jede Zelle und spielt eine Schlüsselrolle im Bindegewebe, Stützgewebe sowie als strukturgebendes Element für Haut, Haare und Nägel. Darüber hinaus ist es in Gefäßwänden, Knorpeln und Knochen vorhanden. Silizium zeichnet sich zudem durch seine bemerkenswerte Fähigkeit aus, Wasser zu binden, wodurch es die Hautfeuchtigkeit erhöhen und Falten reduzieren kann.
- 🌿 NATÜRLICH & VEGAN: Unsere Produkte sind immer frei von tierischen Bestandteilen, Konservierungsmitteln & Zusatzstoffen. Unser Kolloidales Silizium erfüllt die höchsten Qualitätsansprüche und wird in Deutschland hergestellt.
- 🌿 KOLLOIDALE MINERALIEN: Entdecken Sie kolloidales Silber, kolloidales Gold, kolloidales Eisen, kolloidales Kupfer, kolloidales Magnesium und kolloidales Chrom von Nordic Pure
- 🌿 WIRD AUCH HÄUFIG GESUCHT UNTER: kolloidales silicium , silicium flüssig , silizium hochdosiert , organische silizium , organisches silicium , silizium kolloidal , silizium organisch , silica , silizium flüssig , hochdosiertes silizium , organisches silizium
- 🌿 GUTER ZWECK: Abgepackt in einer lokalen Werkstatt für Menschen mit Einschränkungen. Dadurch wird indirekt mit jedem Kauf die Einrichtung unterstützt.
Silicium G5 Gel. Silizium Gel mit Vitamin E regt die Zellen an, Kollagen zu produzieren. Body-Gel für Schmerzen in Gelenken, Muskeln und Knochen, regeneriert und strafft die Haut. 150 ml.
- Unser SILIZIUM GEL enthält die HÖCHSTE KONZENTRATION von SILIZIUM auf dem Markt (2500 mg/Liter). Die Formel von SILICIUM LABORATORIOS kombiniert hochwirksames SILIZIUM mit Vitamin E und dem von Dr. Le Ribault entwickelten Monomethylsilantriol MMST, diese Kombination garantiert die beste Absorption. Durch die Anwendung von SILICIUM G5 GEL werden die Zellen angeregt, KOLLAGEN auf natürliche Weise zu produzieren.
- KÖRPERSCHMERZEN: VERBESSERT GELENKPROBLEME, wie z. B. Beschwerden oder Schmerzen, die durch VERLETZUNGEN, ABNUTZUNG oder INTENSIVSPORT verursacht werden. Es dringt schnell durch die Haut ein und wirkt direkt auf die betroffene Stelle. Es stärkt und kräftigt auch Sehnen, Knorpel und MUSKELN. Gel mit natürlicher, entzündungshemmender Wirkung.
- BESTE FÜR: Unsere hochdosiert Silizium gel trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Unser Produkt ist für die ganzheitliche Pflege der HAUT geeignet, mit feuchtigkeitsspendenden, straffenden und regenerierenden Eigenschaften. Es trägt zur REGENERATION der Haut bei, bei Verbrennungen, Flecken und Narben, und hilft bei Hautproblemen wie Schuppenbildung oder ähnlichen Problemen, es hat auch eine ANTI-AGING-Wirkung und hilft, Falten zu reduzieren.
- ANWENDUNG: SILICIUM G5 GEL wird in einer flexiblen 150 ml Tube geliefert. Topische Anwendung, 3-4-mal täglich oder bei Bedarf öfter auf die zu behandelnde Stelle auftragen und leicht einmassieren oder das Schmerzgel nach dem Auftragen einer dünnen Schicht einwirken lassen. Für eine intensivere Wirkung können Sie nach dem Auftragen der Gelschicht die betroffene Stelle mit Lebensmittelfolie umwickeln und für eine gewisse Zeit (1 bis 5 Stunden) einwirken lassen. Produkt hergestellt in Europa.
- UNSERE MISION ist es, die Bedeutung von Silizium sowie dessen positive Auswirkungen auf den Organismus bekanntzumachen. Dies erzielen wir durch Qualität und wissenschaftliche Innovation. Wir kombinieren die effektivste Silizium-Formel von DR. LOIC LE RIBAULT und moderne Technologie. Unser Slogan ist „DIE SILIZIUM-EXPERTEN“.
Mit diesem Blog möchten wir Dir einen Mehrwert für Deinen Alltag und Dein Leben bieten, aus diesem Grund haben wir 2 hochwertige Silizium Nahrungsergänungspräparate sorgfältig herausgesucht, die wir Dir empfehlen möchten. So sparst Du enorm viel Zeit und Energie mit lästigem Suchen, Recherchieren und vor allem Abwägen und kannst ohne großen Aufwand zu Deinen Zielen kommen.
Auch perfekt als Geschenkidee für die Ehefrau, Freundin, Ehemann, Freund, Lebenspartnerin, Lebenspartner, Mutter, Vater, Schwester, Bruder, Tante, Cousine, Cousin, Busenfreundin, Bestie, beste Freundin, Freunde, Familie, Verwandte, usw. zum Geburtstag, Muttertag, Vatertag, Weihnachten, Hochzeit, Verlobung, Jahrestag, Jubiläum, Abschlussgeschenk, Abschiedsgeschenk u.v.m.
Viel Freude damit
Kommentar hinzufügen
Kommentare