Gesunde Haferflocken Rezepte – Einfach | Gesund | Schnell: Das Haferflocken Kochbuch mit den leckersten Hafer-Gerichten für eine ausgewogene Ernährung | Für Haferkur geeignet Taschenbuch – 23. August 2023

von Damian Steblin (Autor)

Superfood Haferflocken: Mit diesen schnellen Rezepten bringen Sie das gesunde Getreide täglich auf Ihren Speiseplan!

Wenn Sie regelmäßig Haferflocken essen, können Sie Ihre Blutwerte verbessern – das hat unter anderem eine Studie der Universität Bologna wissenschaftlich bestätigt.

Aber Haferflocken können so viel mehr!

• Gewichtsprobleme: Haben Sie Schwierigkeiten, Gewicht zu verlieren und es zu halten?
• Stoffwechsel: Haben Sie Diabetes oder eine andere Stoffwechselkrankheit?
• Fitness: Leiden Sie unter Stress, Angst, schlechten Schlaf? Wünschen Sie sich einfach mehr Vitalität und Gesundheit?
• Arzneimittel: Spüren Sie Nebenwirkungen bei der Einnahme Ihrer Medikamente? Die Begleiterscheinungen von Metformin können übel sein.
• Oder aber haben Sie Bluthochdruck? Schlechte Cholesterinwerte?

Bei vielen der oben genannten Problemen (eigentlich sogar bei allen) können Haferflocken helfen.

Denn schauen Sie sich einmal die Nährstofftabelle von Haferflocken an.

Sie werden sehen:

Nicht nur bieten die Wunderflocken viele Ballaststoffe, sie enthalten auch gesunde Proteine.

Und: ihre komplexen Kohlenhydrate sind gesund, da sie den Magen länger beschäftigen.

Der Autor Damian Steblin ist von den Vorteilen von Hafer überzeugt und hat hier eine Rezeptsammlung zusammengestellt, die es erleichtert, das gesunde Getreide in den Alltag zu integrieren.

Das erwartet Sie in dem Buch:

• Sie möchten gesund kochen, aber nicht stundenlang in der Küche stehen? Mit diesen einfachen Rezepten gehen Ihnen die Ideen für unkomplizierte Gerichte mit Hafer nicht aus!
• Alle Gerichte lassen sich schnell zubereiten und gut vorausplanen, die genauen Zeitangaben finden Sie über jedem Rezept!
• Was genau sind die gesundheitlichen Vorteile von Haferflocken und der Haferkur? Alle wichtigen Informationen finden Sie im ersten Kapitel!
• Keine Langeweile! In der vielseitigen Rezeptesammlung erhalten Sie großartige Ideen. Nicht nur fürs Frühstück, sondern auch viele Hauptgerichte!
• Behalten Sie den Überblick über ihre Ernährung! Jedes dieser köstlichen Rezepte enthält die genauen Nährstoffangaben.
• Auch für kleine Geldbeute geeignet: Haferflocken gehören zu den erschwinglichen Lebensmitteln – gesunde Ernährung muss nicht teuer sein!
• Haferflocken helfen gegen Heißhunger: Dank der komplexen Kohlenhydrate und zahlreichen Ballaststoffe ist Ihr Magen länger mit der Verdauung beschäftigt, der Blutzuckerspiegel baut nur langsam ab. Das hilft beim Abnehmen!

Wenn Sie mehr Haferflocken in Ihren Ernährungsalltag integrieren möchten, dann ist dieses Kompendium das Richtige für Sie!

Darin finden Sie nicht nur alle wichtigen Informationen rund um das gesunde Getreide, sondern auch unzählige Rezepte, von denen Sie sich inspirieren lassen können.

Stellen Sie sich einmal vor, wie Sie sich fühlen werden, wenn Sie Ihr Wunschgewicht halten, weniger Medikamente einnehmen und Ihr Arzt Ihre Blutwerte lobt?

Steigen Sie jetzt um auf eine vollwertige Ernährung und klicken Sie auf Kaufen! Das liebevoll designte Buch dürfen Sie in Kürze Ihr Eigen nennen!

Das High-Protein-Kochbuch: Über 60 eiweißreiche Rezepte für Muskelaufbau und Fettverbrennung. Abnehmen und fit werden mit der High-Protein-Diät. Optimale Sporternährung zum Fettabbau und Kraftaufbau Taschenbuch – 21. Juni 2022

von Veronika Pichl (Autor)

Eine optimale Eiweißversorgung ist wichtig für Sportler und für alle, die abnehmen wollen. Sie unterstützt dich dabei, Muskelmasse aufzubauen, Körperfett zu reduzieren und lange satt zu bleiben. Damit du den ganzen Tag über optimal mit genügend Protein versorgt bist, bietet dir dieses Buch mehr als 60 eiweißreiche Rezeptideen, zum Beispiel Wraps mit Hähnchen-Salat-Füllung, Protein-Piccolinis, einen nährstoffreichen Quarkauflauf, gesunde Brownies und auch eine Vielzahl leckerer Eiweiß-Shakes. Die High-Protein-Mahlzeiten sind schnell zubereitet, weshalb du sie auch ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Haferflocken für jeden Tag – Das Kochbuch: Einfache, schnelle und gesunde Rezepte mit dem Superfood Hafer | Unterstützend bei Diabetes, Fettleber, Stoffwechselstörungen, Übergewicht, Haferkur Taschenbuch – 2. September 2023

von Alexander Kirstein (Autor)

Das ultimative Haferflocken-Kochbuch: Ihr Weg zu einer gesunden, schlanken und glücklichen Lebensweise!

Warum Haferflocken?
Haferflocken sind nicht nur irgendein Lebensmittel – sie sind ein Superfood und gehören zu den wertvollsten Zutaten für eine gesunde Ernährung. Mit ihrer Vielseitigkeit können Sie Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden gezielt Gutes tun:

• Cholesterin & Blutzucker: Sie können den Cholesterin-Spiegel reduzieren und den Blutzuckerspiegel stabilisieren. Ideal für Diabetiker und Herzgesundheit!
• Sättigungsgefühl: Kein Hungergefühl mehr! Haferflocken halten Sie länger satt und fördern zudem die Verdauung.
• Energie & Abwehrkräfte: Sie liefern nachhaltige Energie und stärken das Immunsystem.
• Verträglichkeit: Sie sind von Natur aus glutenfrei und werden auch von empfindlichen Mägen gut vertragen.
• Gewichtsmanagement: Auf der Suche nach einer unterstützenden Diät? Haferflocken können beim Abnehmen helfen und das Gewicht stabilisieren.

"Haferflocken sind mehr als nur ein Frühstück!"

Entdecken Sie in diesem Kochbuch über 100 kreative Rezepte – sowohl süße Köstlichkeiten als auch herzhafte Delikatessen. Verwandeln Sie Ihre Mahlzeiten mit der Kraft von Haferflocken:

• Effizienz in der Küche: Schnelle und einfache Rezepte mit kurzen Einkaufslisten. Kein langes Suchen nach exotischen Zutaten!
• Zeitsparend: Alle Rezepte sind in 30 Minuten oder weniger zubereitet. Perfekt für den hektischen Alltag!
• Vielseitigkeit: Nicht nur Frühstücksrezepte – genießen Sie Haferflocken zu jeder Tageszeit!
• Wissenswertes: Informative Abschnitte über Nährwerte und die besondere Haferkur. Wissen, was Sie essen!
• Preisbewusst: Haferflocken sind nicht nur gesund, sondern auch erschwinglich. Hochwertige Ernährung muss nicht teuer sein!
• Natürlich & Rein: Keine versteckten Zusatzstoffe. Echte, natürliche Zutaten für Ihre Gesundheit!

Wem nützt dieses Buch besonders?

• Familien: Ernähren Sie Ihre Kinder und Teenager gesund und ausgewogen mit diesen leckeren Haferflocken-Rezepten.
• Gesundheitsbewusste: Bei Diabetes, Bluthochdruck oder Cholesterinproblemen – nutzen Sie die Vorteile von Haferflocken für Ihre Gesundheit.
• Abnehmwillige & Fitnessbegeisterte: Kontrollieren Sie Heißhunger und profitieren Sie von der Energie von Haferflocken, ob im Gym oder Zuhause!

Warten Sie nicht länger! Bestellen Sie jetzt das Kochbuch und beginnen Sie eine kulinarische Reise, die Ihre Ernährung und Ihr Wohlbefinden revolutionieren wird. Mit Haferflocken schmeckt Gesundheit einfach fantastisch!

Die Haferkur für einen gesunden Stoffwechsel: Natürliche Hilfe bei Diabetes, Fettleber und Fettstoffwechselstörungen Taschenbuch – 6. Oktober 2021

von Winfried Keuthage (Autor)

Haferflocken von bieder zum Superfood

Schon lange vor der Entdeckung des Insulins waren die blutzuckersenkenden Eigenschaften von Hafer bekannt – und heute sind sie sogar wissenschaftlich gut belegt: Das Beta-Glucan macht die guten alten Haferflocken zu DEM Superfood schlechthin. Viele "schwergewichtige" Erkrankungen, die unsere heutige Ernährungsweise mit sich bringt, lassen sich durch Hafertage sanft, aber wirksam lindern.

So gelingt die neue Haferkur
- Hafertage: schon 2 Hafertage pro Monat bringen Ihren Stoffwechsel in Schwung. Blutzucker und Blutfette sinken, Insulinresistenz und Fettleber verbessern sich.
- Rezepte: 50 leckere Rezepte für Müslis, Overnight Oats, Porridges, Brot, aber auch für warme Gerichte
und für Snacks für zwischendurch.
- Produkte: Schmelzflocken, Kleie, Hafermehl & Co – lernen Sie die Vielfalt der Produkte kennen.

Wirksam, einfach, ohne Nebenwirkungen – und so lecker!

Mit diesem Blog möchten wir Dir einen Mehrwert für Deinen Alltag und Dein Leben bieten, aus diesem Grund haben wir vier Ratgeber und Kochbücher herausgesucht die bezahlbar sind und die wir Dir empfehlen möchten. So sparst Du enorm viel Zeit und Energie mit lästigem Suchen, Recherchieren und vor allem Abwägen und kannst ohne großen Aufwand zu Deinen Zielen kommen.

Viel Freude damit!